Tid for å takke

Fra gammelt av var seinhøsten tiden for å takke. Vekstsesongen var over. Innhøsting, jakt og slakt var unnagjort. I tillegg til vinterforråd visste bonden allerede nå om han hadde såkorn og settepoteter til neste vår. De som hadde dyreflokker hadde dratt ut sine slaktedyr og visste hva de hadde å avle videre på − og man takket.

I mange kulturer finner man gamle og kraftfulle takkeritualer. Kunnskapen om takknemlighetens kraft var levende blant menneskene da ingenting var en selvfølge. Man visste at å takke er den mest virkningsfulle bønn for å motta nye gaver.

Det du fokuserer på får du mer av.

I den rike vestlige verden har vi kanskje glemt hvilken kraft som ligger i ektefølt takknemlighet. Mye av det vi har og det vi får er for oss blitt selvfølgeligheter som vi ikke tenker på å takke for. I stedet for å takke i tilfredshet jager vi rundt etter stadig mer og mer.

Takknemlighet er en følelse. En av de sterkeste og vakreste følelsene. Den er ubetinget positivt ladet, selv om den kan være rørende og kanskje emosjonell også på andre måter. I takknemligheten ligger en sterk glede som det er herlig å kjenne på, en glede som gir energi, tilfredshet og ro. Altså det motsatte av tiltaksløshet, misnøye og uro.

Som det meste annet er også takknemlighet en treningssak. Det handler om å fokusere tankene på ting du vil takke for samtidig som du henter fram takknemlighetsfølelsen. Denne øvelsen kan du gjøre hvor som helst og når som helst − og helst hver eneste dag.

Husk: Det finnes alltid noe å være takknemlig for.

Når jeg trener på takknemlighet skriver jeg ned 5 ting som jeg vil takke for samtidig som jeg fyller hjertet med følelsen av takknemlighet. I kveld skrev jeg:

1. Takk for at jeg har en sterk og frisk kropp som gjør det mulig med fine, aktive dager i fjellet.

2. Takk for den gode vedvarmen som fyller huset i kveld.

3. Takk for en herlig, varm dusj.

4. Takk for lyden av fornøyde og friske unger.

5. Takk for verdens beste venner.

Med bevisst tanketrening som dette kan du over litt tid endre dine følelser, ditt humør og ditt energinivå i positiv retning. Samtidig anvender du takknemlighetens kraft til å manifestere enda mer av det som du er takknemlig for.

Så – her kommer en utfordring til deg:

Hva er du takknemlig for?

Skriv ned dine 5 ting som du vil takke for, og bruk noen minutter til å virkelig føle takknemligheten og kjenne på gleden.

Skriv gjerne en kommentar her på bloggen og del hva du takker for.

Klem fra Sylvi Katrin