Vi lever i en verden hvor vi hele tiden blir fortalt hva vi skal tenke, hva vi skal gjøre, hva vi skal mene, hva vi skal føle. Gjennom hele oppveksten speiler vi oss i våre omgivelser. Våre foreldre, vår familie, våre lærere, våre venner. Vi lærer oss på mange forskjellige måter å se etter andres respons på det vi sier og det vi gjør.
Det ligger så utrolig sterkt i oss å være en del av fellesskapet, å være god nok for andre, og være elsket. Det er så utrolig viktig for oss at andre forstår oss, at andre tror på oss, ser oss, hører oss. Vi er tillært en frykt for å bli avvist, for å havne i unåde og for å komme i konflikt. Vi tilpasser våre reaksjoner og vår kommunikasjon hele tiden til andre utfra en iboende, og for mange, intens fryktfølelse. – Følelsen av å ikke være god nok, dårligere enn andre, anderledes enn andre, utilstrekkelig. – «Den vonde selvfølelsen».
Det å leve opp til andres forventinger, eller det vi TROR er andres forventinger er ufattelig slitsomt. Slitsomt fordi vi egentlig ikke VET hva som er godt nok, hva som skal til for å være godkjent, hvor lenge godkjennelsen varer??? «Den vonde selvfølelsen» har derfor ofte to følgesvenner som heter «Stress» og «Utbrenthet». Noen mennesker er utrolig sterke mentalt. Disse vil kunne klare seg lenge med vond selvfølelse og stress uten å knekke. Mange av disse opplever imidlertid at kroppen setter bremsene på gjennom ulike fysiske plager og smerter. Søvnløshet, muskelspenninger, hodepine, fordøyelsesproblemer og magesmerter for å nevne noe.
Når vi hele tiden lever med oppmerksomheten og bevisstheten vår vendt utover mot andre går vi glipp av den sanne kunnskapen om oss selv. Kanskje har vi ikke direkte utslettet oss selv, men vi vet svært lite om hva som egentlig er sant om oss selv, og hvorfor at sannheten er slik den er. I tillegg har vi ikke utviklet våre evner til å lytte og til å forstå våre egne signaler.
Et godt eksempel på dette er at mange mennesker har svært begrenset kunnskap om hva som egentlig gjør dem lykkelig og hvorfor at dette gjør dem lykkelig. Jeg ser dette ofte når jeg jobber sammen med kundene mine for å sette opp konkrete mål for vårt samarbeid enten det er gjennom kurs eller terapi. Kundene sier ofte at de ønsker å føle mer glede og få mer energi. Når jeg ber dem om å fortelle om hva som gir dem glede og energi er det for mange vanskelig fordi de rett og slett ikke har denne kunnskapen, og ikke helt vet hvordan de skal gå fram for å finne sine sanne gleder.
Det er nok slik at mange ikke lytter til sin egen Hjertestemme. Denne indre visdommen om hva som er til eget beste. Hva som gir lykkefølelse. Hva som skaper energi og tiltakslyst. Hva som er sunne og kloke valg. Hva som skaper muligheter i stedet for begrensninger. Alle gode og positive egenskaper får ingen anerkjennelse. Alle de tingene vi mestrer og som er bra med oss får ingen oppmerksomhet. Vi roser ikke og motiverer ikke oss selv fordi vi ikke ser oss selv og fordi det ikke er viktig.
Når vi begynner å rette oppmerksomheten og bevisstheten innover i oss selv vil vi for det første ta mye bedre valg for oss selv, men vi vi også måle oss selv på den riktige skalaen. Den vonde selvfølelsen som kom fordi vi målte oss opp mot andre hele tiden, vil sakte men sikkert bli endret til selvbevissthet og aksept for at vi er den vi er. På dette grunnlaget er det så uendelig mye lettere å vokse og utvikle seg. På dette grunnlaget blir vi ikke bare mer god mot oss selv, men vi evner også å være god mot andre på en helt annen måte fordi vi ikke er styrt av frykt. På dette grunnlaget er det så mye lettere å snakke sannheten om seg selv og å være ekte lykkelig.
Hører du din Hjertestemme? Er du tro mot deg selv?
Jeg utfordrer deg i dag til å skrive ned 10 ting som gjør deg lykkelig, og også hvorfor disse tingene gjør deg lykkelig. Jeg kan garantere deg at du kommer til å lære noe nytt og noe veldig viktig om deg selv gjennom å gjøre denne enkle Hjerte-øvelsen.
Til slutt legger jeg ved videosnutten som inspirerte meg til å skive dette blogginnlegget. Internasjonale kjendiser som forteller om egen opplevelse av hvor viktig det er å lytte til Hjertestemmen.
Lytt til DIN hjertestemme og ha en superflott dag !
…………… og husk: Du er mer enn god nok akkurat slik du er. <3
Klem fra Sylvi Katrin
Legg igjen en kommentar