Hva skal til for at vi føler oss trygg?
Dette er et kjempeviktig spørsmål å stille seg i alle sammenhenger hvor man jobber med mennesker – og særlig når man jobber med barn. I dette blogginnlegget får du 7 setninger som trygger barnet ditt og bygger mer Vi-verdi.
Vi mennesker søker ubevisst hele tiden mot ro og trygghet. Vi har en biologisk/genetisk forståelse av hva trygghet er som sitter på et dypt, dypt plan i oss. Mennesket er en superutgave av et flokkdyr. En art hvor evolusjonen har finslepet vår kommunikasjonsevne og våre samspillstrukturer til utrolige høyder. For at en art skal kunne utvikle seg i denne retningen kreves imidlertid mekanismer som sørger for at individene går i takt og at deres motivasjon for å tilhøre og bidra til fellesskapet er sterk. I naturens verden var det forbundet med livsfare å bli utstøtt av menneskeflokken og individualistgener og ensomme ulver har derfor overlevd i svært liten grad. Siden tidenes morgen har vi instinktivt preget våre barn til å holde seg til flokken, og vi føler oss derfor instinktivt mye tryggere og sterkere når vi får bekreftelse på at vi er sett og anerkjent av vår flokk.
Fellesskap og kommunikasjon er menneskets biologiske og evolusjonære trumfess som gjør at vi ihvertfall ser på oss selv som klodens mest avanserte skapning. Samtidig legger disse gamle genetiske kodene sterke premisser for vår personlige vekst og utvikling, og det er derfor viktig å forstå dem og legge dem til grunn i arbeidet med mennesker.
Aleine og redd.
Mange mennesker som kommer til meg for å jobbe med seg selv snakker om en dyp følelse av ensomhet som de ikke helt forstår selv. De har både venner, familie, kolleger osv., men kjenner seg allikevel aleine. Rotårsaken til disse følelsene kommer nesten alltid fra barndommen hvor de har gjort seg emosjonelle erfaringer som handler om å falle utenfor fellesskapet eller ikke strekke til for flokkens forventninger. Disse erfaringene trigger frykten på et dypt plan, og de begynner å rette fokuset sitt mot det de er redde for og dermed skapes denne uforståelige ensomhetsfølelsen.
Det å vokse opp er en lang vei som består av prøving og feiling på mange forskjellige areaner. Det er derfor så ufattelig viktig at barna har flokkledere som hele veien gir dem trygghet på at de uansett hører til og er viktige for flokken. Det er viktig at barnet blir sett og anerkjent. Ikke bare når hun er «flink», men også når hun strever og når hun feiler.
Verdien av «Vi».
Det kan være ganske magisk å se hvordan et barn kan gå fra dyp fortvilelse til motivasjon og glede bare ved å bli trygget på at alt er greit og alt er trygt. Jeg kaller dette for verdien av «Vi». Det handler om å bygge en Vi-verdi, en flokkfølelse, i barnet som er større og sterkere enn de følelsene som handler om å mislykkes, om å ikke være god nok, om å være anderledes osv. Jeg samler på gode setninger og utsagn som kan brukes til å bygge Vi-verdi. Her skal du få noen av mine favorittsetninger:
Her er en av de aller viktigste: «Det er helt greit at du føler det slik.» eller «Det er helt greit at du er sint, lei deg, redd, fortvila.» Vi skal selvfølgelig hjelpe barnet ut av de vonde følelsene, men det er så utrolig viktig å gi alle følelser anerkjennelse og si at de er helt OK, slik at barnet ikke begynner å sloss for å holde egne følelser på avstand.
«Jeg lytter til hva du trenger å si idag/nå». Det å skape litt tid og rom daglig for at barnet kan snakke fritt og uten føringer er god trening for at barnet skal få tillit til at hennes tanker er viktige. I tillegg lærer hun å lytte innover i seg selv og sette ord på tanker og følelser.
«Jeg/vi er alltid på ditt lag». Denne setningen bygger virkelig Vi-verdi fordi den lager et bilde og en følelse av å aldri være aleine. Setningen er ekstra viktig å bruke når det oppstår interne konflikter i laget/flokken/familien fordi den bygger bro over konflikten.
«Du kjempeviktig for vårt lag/vår familie.» Alle dine fine egenskaper, personlighetstrekk, væremåte, kunnskaper og det at du er akkurat den du er er kjempeviktig for alle oss andre. Bygger både teamfølelse og ikke minst selvfølelse hos barnet.
«Hva trenger du fra meg?» Det å spørre i stedet for å bare prøve seg fram er fantastisk smart fordi det åpner for to-veis kommunikasjon, avklarer forventninger og styrker følelsen av å bli sett. Altså mer Vi-verdi.
«Du kommer alltid til å ha en helt spesiell og egen plass i mitt hjerte.» Det å synliggjøre bånd som overgår og er sterkere enn alt annet er viktig for at Vi-følelsen skal være sterk også i de vanskelige periodene.
«Jeg er veldig glad i deg akkurat slik som du er – alltid.» Denne setningen trenger ingen nærmere forklaring.
Jeg håper min verdi-setninger får verdi for deg og dine også. Setningene er universelle og kan selvfølgelig også tas ibruk overfor partneren din, på arbeidsplassen, i venneflokken din eller i andre «flokker» som du er en del av.
Ønsker deg en superflott dag.
Her får du forresten tilgang til gratis hypnoselydfil «Mammakraft».
Klem fra Sylvi Katrin
Legg igjen en kommentar