Året er 2008. Jeg har akkurat blitt alenemor med 3 unger, en på 3,5 år og tvillinger på 1,5 år. Jeg jobber full stilling som daglig leder og livet skal bygges og etableres helt på nytt, med et nytt sted og bo og med en helt ny hverdag. Masse jobb, masse stress, mye tankekjør og bekymringer. ”Så fint at jeg i hvert fall har en sterk kropp og en god helse som tåler alt dette” – tenkte jeg, mens jeg skylte ned søt God Morgen–youghurt med masse kaffe for å sjokkvekke kroppen til nye en ny dag etter enda en natt med alt for lite søvn.
Faktum var at kroppen min ikke hadde det godt i det hele tatt. For å døyve stress og vanskelige emosjoner spiste jeg uklokt og uregelmessig. Tankekjøret gjorde at jeg bare ”levde i hodet”. Jeg lyttet ikke til kroppen, jeg bare overkjørte dens signaler og behov dag etter dag.
Det ironiske er at jeg selv faktisk trodde at jeg levde sunt. Jeg spiste jo ikke så mye godteri. Jeg drakk nesten ikke alkohol. Ikke røykte jeg heller. Kanskje ble det ikke så mye trening som jeg skulle ønske, men med tre små unger kan man ikke få til alt heller tenkte jeg.
Etter et par år med dette hardkjøret begynte kroppen min å snakke høyere og høyere til meg. Først kom en uforklarlig magesmerte gradvis snikende. Til å begynne med bortforklarte jeg den med ”Nå har jeg sikkert spist noe jeg ikke tåler”, ”Nå har jeg nok drukket litt for mye kaffe”. Men smertene kom oftere og oftere og ble sterkere og sterkere. Jeg følte meg oppblåst og uvel. I tillegg opplevde jeg av og til at musklene mine, særlig i beina, var stive og trege og at jeg også fikk smerter i enkelte ledd. Jeg var alltid trøtt og uopplagt og følte at jeg ikke hadde energi til noen ting som helst.
Høsten 2010 var det så ille at jeg endelig søkte hjelp. 2 fantastiske terapeuter i Bodø ble min redning. Den ene var hypnoterapeut og hjalp meg slik at jeg lærte meg å lytte til mine innerste behov og til å håndtere stress på en mye bedre og sunnere måte. Den andre var bioresonansterapeut og fant ut hvilke faktorer i kostholdet mitt som laget så mye krøll i kroppen min. Svaret var Sukker Sukker Sukker. Eller ”raske karbohydrater” i ulike former.
Jeg kuttet ut raffinert sukker, brød, pasta, ris og potet samt søtmelk og noen typer søt frukt. Etter få dager begynte jeg allerede å føle meg bedre i kroppen. Jeg begynte å studere fenomenet og forsto mer og mer av de biologiske mekanismene som hadde ført til at jeg spiste for mye karbohydrater, hadde mye stress og søtsug og ble syk av denne måten å leve på.
Alt ble plutselig veldig logisk og åpenbart – fordi det passet perfekt med det jeg hadde lært om evolusjon og artenes tilpasning til næringstilgangen i leveområdene da jeg utdannet meg til naturforvalter. Selvfølgelig ble jeg syk av å spise mat som ikke var tilpasset min kropp og min biologi. Selvfølgelig ble jeg syk av å ikke leve i takt med meg selv med tilstrekkelig ro, hvile og søvn. Selvfølgelig ble jeg syk av å stresse for mye og føle meg alene med mye jobb og mye ansvar. Ved å endre kostholdet ble smertene i kroppen borte, jeg fikk mer energi og ble i bedre humør. Jeg sov bedre om natta, jeg gikk ned i vekt og ble både sunnere og sterkere og håndterte stress på en mye bedre måte.
Da jeg noen år seinere begynte å jobbe som terapeut og coach, ser jeg den samme historien hos veldig mange av mine klienter. Kosthold med mye raske karbohydrater i en skummel mix med et stressende og krevende liv.
Å jobbe med terapi uten og rette fokuset også mot kosthold og metoder for å dempe stressfaktorene i livet vil være som å ro mot strømmen. Et riktig kosthold gir de aller fleste klienter en kjempefordel og mye bedre forutsetninger for å finne løsninger på sine utfordringer nesten uansett hva de måtte slite med.
Med den rette kunnskapen både om kosthold og om hvordan kroppen sender sine signaler til meg har livet mitt blitt utrolig mye bedre. Fortsatt kan det være perioder hvor jeg ikke lytter godt nok til hva kroppen sier. Fortsatt er det av og til slik at jeg må ta meg i nakken når det gjelder å gi meg selv det jeg trenger av rekreasjon, pauser og egenpleie. Men sukkersuget og alt kaoset som fulgte med det har jeg fått kontroll på og det er jeg utrolig takknemlig for.
Om du ønsker hjelp til å endre ditt kosthold, mestre stress og kanskje gå ned i vekt, så ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende samtale om hvordan jeg kan hjelpe deg.
Her er link til 7 steg for hvordan du kan kvitte deg med ditt sukkersug.
Klem fra Sylvi Katrin
Legg igjen en kommentar