Jeg hjelper deg å flytte deg fra der du er i dag til dit du ønsker å komme.
Helserelaterte vekstprosesser krever en innsats og en investering i dag dersom du skal nå dine nye mål i morgen. Det er ikke noe Hokus Pokus – sånn er det bare! Spørsmålene er:
- Hvorfor fungerer ikke det jeg har gjort før slik jeg ønsker?
- Hvordan skal jeg gjøre det nå – denne gangen?
- Hvordan skal jeg få disse positive endringene til å bli varige slik at jeg ikke faller tilbake igjen?
Det er min oppgave som Helsecoach å hjelpe deg til å finne svaret på disse 3 spørsmålene gjennom å skape bevissthet hos deg, gjennom å lære deg å bruke effektive og gode verktøy for mental trening og egenterapi og gjennom å bygge en motivasjon i deg som tåler motgang. Dette krever en innsats over litt tid for å få til, men denne ryddeprosessen er SÅ verdt det. Når du slipper tak i alt det som du IKKE lenger trenger vil du sitte igjen med mye mer kraft og energi til de tingene som du virkelig ønsker deg av livet.
Her finner du link til de programmet som jeg bruker til deg som virkelig trenger en snuoperasjon i livet for bedre helse og bedre følelser hver dag:
HELSEPAKKEN
Positiv og helsefremmende arbeidsplass.
Helsecoaching i kombinasjon med eventuell tilrettelegging på arbeidsplassen er en super og effektiv kombinasjon for å redusere sykefravær å få mennesker raskere tilbake på jobb og til å styrke dine ansatte både fysisk og mentalt. Jeg kan hjelpe din bedrift med å tilrettelegge dette som et tilbud til deres ansatte, eventuelt også i kombinasjon med veiledning av bedriften i forhold til å bli en mer positiv og helsefremmende arbeidsplass.
Typiske helseutfordringer hvor helsecoaching er et glimrende supplement til oppfølging fra fastlege er tilstander som f.eks.: lavt energinivå, søvnløshet og utbrenthet, indre uro, stress og anspenthet, emosjonell overbelastning, nedstemthet, stivhet og smerter i ledd og muskler.
I tillegg kommer alle typer helseutfordringer som krever omlegging av livsstil. Helsecoaching er perfekt som støtte i slike snuoperasjoner, og det vil absolutt gi klienten langt bedre forutsetninger for å lykkes med en varig endring av sin livsstil.
I tillegg til å avhjelpe og forebygge helseutfordringer vil helsecoaching kunne styrker de ansatte til å gjøre en enda bedre jobb. Gjennom det helhetlige programmet som jeg bruker får mine kunder blant annet:
- Kostholdsveiledning
- Veiledning om fysisk aktivitet
- Teknikker og trening for å bygge egen motivasjon
- Teknikker og trening for å endre negative tenkemåter
- Teknikker og trening for å håndtere stress
- Systematiske og omsorgsfulle planleggingsteknikker
- Bevissthet om og trening på konstruktiv selvevaluering
- Bevissthet om og trening på grensesetting
- Teknikker og trening for å lytte til egen intuisjon
- Bevissthet om og trening på positiv kommunikasjon
- Fokus på muligheter og potensiale
- og mye mer
Programmet fremmer altså utvikling av en rekke verdifulle egenskaper og ferdigheter som vil kunne komme bedriften til gode i form at bedre psykososialt arbeidsmiljø. Erfaringen er at når noen ansatte i en organisasjon utvikler konstruktive og positive tenkemåter og gode måter å kommunisere på «smitter» dette over på resten av organisasjonen. I tillegg til at den enkelte arbeidstaker får bedret sin helse, vil et tilbud om helsecoaching til de ansatte ha en positiv innflytelse på det psykososiale arbeidsmiljøet og den generelle trivselen på arbeidsplassen. På denne måten kan helsecoaching være en svært god investering fordi det også øker ytelsen og produksjonen og kan gi svært gode resultater på bunnlinja for din bedrift.
Dersom dette er interessant for din bedrift er første steg å ta kontakt med meg, slik at vi kan avtale et uforpliktende møte hvor vi diskuterer utfordringer og løsninger for bedriften din. Helsecoaching og veiledning i bedrift kan skreddersyes for akkurat DIN bedrift, og det er viktig å bruke litt tid på å finne de beste løsningene.
Her er en oversikt over hvilke tjenesester jeg kan levere til din bedrift:
Helsecoaching av ansatte.
Jeg bruker et helhetlig program, HELSEPAKKEN, hvor vi jobber utfra den enkelte klients utfordringer og mål. Programmet går over 12 timer og klienten får oppgaver og trening mellom hver time. Jeg bruker stort sett å gjennomføre coachingtimene via Skype eller Zoom. Det kreves derfor ikke at klienten møter på mitt kontor. Rent praktisk kjøper bedriften denne tjenesten hos meg, og krever deretter inn en viss egenandel fra de ansatte som gjennomfører HELSEPAKKEN.
Kurs/workshop og foredrag ute på bedriften:
Følelser og kommunikasjon – Om hvordan din måte å snakke på påvirker andre og deg selv.
Stresshåndtering – Hva er stress og hvordan kan håndtere det på 3 effektive måter.
Motivasjon – Hva fremmer egen og andres motivasjon og hvordan gjør du det?
Pris for disse tjenestene er etter avtale.
Prestasjonstrening:
Dersom du eller noen av dine ansatte har oppgaver, tester, kvalifiseringer eller lignende som krever en topp i prestasjonsevnen er prestasjonstrening et supert opplegg. Her bruker jeg 2 timer sammen med klienten i forkant av at hun/han skal prestere til å plukke vekk eller dempe negative følelser som stress, prestasjonsangst, nervøsitet osv samtidig som vi skikkelig booster de positive følelsene gjennom positiv visualisering. I tillegg bruker jeg en time etter prestasjon for å feste positiv læring og mestringsfølelse i klientens emosjonelle minnebank slik at det blir lett for han/henne og hente fram disse gode følelsene neste gang han/hun trenger dem. Dette er samme form for mentaltrening som idrettsutøvere på toppnivå anvender. Prinsippene fungerer på alle former for prestasjon.
Pris for denne tjenesten er ordinær timepris for 3 timer.
Ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende samtale om dine utfordringer, dine behov og dine muligheter. Se også min side «Event og foredrag» – for inspirasjon og motivasjon for deg og din bedrift.
Telefon: +47 90727655
Epost:sylvikatrin@sylvikatrin.no